飲むだけ簡単!驚くべき「白湯」の美容健康効果

健康・美容

飲むだけ簡単!驚くべき「白湯」の美容健康効果

白湯とは?

白湯(さゆ、しらゆ)は、水を沸かしただけで何も入れていない湯のこと。

出典 http://ja.wikipedia.org

飲むだけ!白湯ダイエットとは?

白湯を飲むことの効果

・基礎代謝が上がる

・体の老廃物を排出する

・余分な水分を排出する

・脂肪が燃えやすくなる

・内臓の疲労回復

・美肌効果

・胃腸の動きが良くなり、便秘解消効果

白湯の美容・健康効果&作り方

白湯を飲み、内臓を温めることで
血流が良くなり、免疫力・代謝がアップします。


内臓温度は1度上がることで免疫力が約30%増加し、
基礎代謝も10~12%増加するといわれています。

これにより痩せやすくなるのです。

白湯の正しい作り方


お水をやかんで沸騰させたら、蓋を取り湯気を逃がすようにするのがポイント。


電子レンジで温めても白湯ができるので良いが、

やかんやポットで一度沸騰させたほうが口当たりがよくなるのでおすすめ。

白湯でデトックス

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